一、高温防护与健康安全

防暑降温

避免高温外出：尽量避开10:00-16:00高温时段进行户外活动，若需外出，穿戴透气浅色衣物、戴遮阳帽，并随身携带防暑药品（如藿香正气水、口服补液盐）。

科学补水：定时饮水（每小时500ml），避免含糖或酒精饮料；大量出汗时补充电解质（如运动饮料或口服补液盐）。

药物禁忌：藿香正气水含酒精，避免与头孢类药物同服；仁丹含朱砂，孕妇及儿童禁用。

重点人群关怀

老人、儿童、慢性病患者（如糖尿病、心血管疾病）需每日监测体温、血压，避免独处高温环境。

户外工作者应缩短连续作业时间，雇主需提供防暑物资（如清凉饮料、遮阳棚）。

中暑应急处理

先兆中暑（头晕、口渴）：立即移至阴凉处，补充水分，湿毛巾冷敷。

重症中暑（体温＞40℃、意识模糊）：快速降温（冰敷颈/腋下）并立即送医。

二、防火与用电安全

家庭火灾预防

“三清三关”原则：清厨房（油污）、清阳台（杂物）、清走道（易燃物）；关门窗、关气源、关电源。

电动自行车安全：严禁室内充电、飞线充电，避免超时充电（＞12小时）。

公共区域

确保消防通道畅通，禁止堆放杂物或设置障碍物（违者可能面临拘留）。

定期检查消防设施（灭火器、消防栓水压）。

灭火与逃生

灭火器使用口诀：“提拔握压”——拔保险销、握喷管、压手柄，对准火源根部喷射。

熟悉“高楼消防码”系统，掌握应急疏散路线。

三、防溺水与水域安全

青少年防溺水教育

“四不准”原则：不私自下水、不结伴野泳、不到无救援水域、遇险不盲目施救。

学校需联合家长开展安全教育，推送防溺水警示信息。

四、防诈骗与治安防范

常见诈骗类型

网络诈骗：刷单返利、游戏代充、交友诈骗（重点提醒青少年）。

线下诈骗：假冒公检法、保健品推销（针对老年人）。

应对措施

不点击陌生链接，不透露验证码；遇可疑情况立即拨打110或派出所电话。

安全无小事，防患于未然。愿大家从点滴做起，将安全意识融入生活，共享夏日美好时光！